ブドウに多く含まれる「アントシアニン」は、ポリフェノールの一種で紫色の色素のこと。強い抗酸化作用があり、細胞膜を守る働きがあるといわれています。視力や免疫力の回復、成人病予防の効果も期待できます。
ブドウの実をトマトの湯むきの要領で熱湯にくぐらせると、簡単に皮がむけます。やけどしないように、あら熱を取ってからむきましょう。
健康キーワード【アントシアニン】
ブドウに多く含まれる「アントシアニン」は、ポリフェノールの一種で紫色の色素のこと。強い抗酸化作用があり、細胞膜を守る働きがあるといわれています。視力や免疫力の回復、成人病予防の効果も期待できます。