生命を維持するのに必要な「タンパク質」には、動物性と植物性があり、この2つをバランスよく摂取することが大切です。「植物性タンパク質」は、血清コレステロールを抑える働きがあるといわれています。
枝豆をゆでる前に、すり鉢に入れて塩をまぶしよくもみます。表面の産毛が取れて、食べやすくなります。
健康キーワード【タンパク質】
生命を維持するのに必要な「タンパク質」には、動物性と植物性があり、この2つをバランスよく摂取することが大切です。「植物性タンパク質」は、血清コレステロールを抑える働きがあるといわれています。